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MorgenLand

Bio Datteln

Bio Datteln

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Entsteint und schonend getrocknet, verfügen die Deglet Nour Datteln über ein fruchtiges, leicht malziges Aroma. Ob pur als Snack, zu pikanten Gerichten, im Salat und Müsli oder in Kombination mit Käse - Datteln lassen sich vielseitig nutzen.

500g

Zutaten:
Datteln*.
* aus ökol. Landbau

Allergiehinweise:
Spuren möglich: Erdnuss, Schalenfrüchte, Cashewnuss, Haselnuss, Macadamianuss, Mandeln, Paranuss, Pecanuss, Pistazie, Walnuss
enthalten: Fruktose

Nährwerte & Analyseergebnisse bezogen auf 100 g:
Energie kJ / kcal: 1232 kJ / 295 kcal
Fett: 0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0,1 g
Kohlenhydrate: 66,1 g
davon Zucker: 66,1 g
Ballaststoffe: 8,8 g
Eiweiß: 2,0 g
Salz: 0,01 g

Welche Wirkung haben Datteln auf die Geburt?

Schwangere, die ab der 36. SSW täglich ca. sechs Datteln (etwa 70 bis 76 g) essen, können sich möglicherweise über folgende Vorteile bei der Geburt freuen:

  • Intakte Fruchtblase bei der Geburt
  • Verkürzte Latenzphase (Phase mit regelmäßigen und spürbaren Wehen bei noch geschlossenem Muttermund
  • Kürzere Austreibungsphase (die eigentliche Geburt: vom Moment, wenn der Muttermund komplett offen ist, das Kind in den Geburtskanal rutscht bis zu seiner eigentlichen Geburt)
  • Schnellere Nachgeburt
  • Weniger Gabe von wehenfördernden Hormonen wie Prostaglandine und Oxytocin nötig

Zum einen hat der jordanische Forscher Al-Kuran zusammen mit seinen Kollegen im Jahr 2011 in einer Studie mit 114 Schwangeren herausgefunden, dass die 69 Frauen, die zur Geburtsvorbereitung ab der 36. SSW täglich 70 bis 76 g Datteln gegessen haben, eine deutlich kürzere Latenzphase aufwiesen - im Vergleich zu den 46 Schwangeren, die keine Datteln aßen. Die Dattel-Mamas hatten auch häufiger noch eine intakte Fruchtblase bei Geburtsbeginn und erhielten ca. 20 % weniger wehenfördernde Hormone.

Eine zweite Studie aus dem Iran im Jahre 2017 bestätigte die Ergebnisse der jordanischen Kollegen. In dieser wissenschaftlichen Untersuchung wurden 182 Erstgebärende ab der 36. SSW bis zur Geburt begleitet. 91 von ihnen erhielten täglich ca. 6 Datteln, die anderen 91 keine der süßen Trockenfrüchte. Ausgewählt wurde nach dem Zufallsprinzip. Die jordanische Studie erzielte die gleichen Ergebnisse wie zuvor die Untersuchung aus dem Iran. Die Gruppe um den Wissenschaftler Masoumeh Kordi erfasst zudem auch eine deutlich verkürzte Austreibungsphase und Nachgeburtsphase.

In beiden Studien wurden keine Nebenwirkungen durch den täglichen Dattelkonsum beobachtet.

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